Wettkampf

Ausschreibung/Online-Anmeldung

von
Wie bereits vor einigen Tage offiziell angekündigt, wird die nächste Deutsche Gehörlosen-Meisterschaft in Chieming am Chiemsee stattfinden. Über 40 hörgeschädigten Athleten aus Deutschland waren in diesem Jahr bereits am Start in Altenrheine.
Diesmal findet die Veranstaltung 2 Tage am Wettkampfwochenende 24./25. Juni 2017 statt. Das Motto nennt sich: „Deaf Triathlon Weekend“ – Ein Triathlon Festival für alle!
 
Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit mit der Radabteilung des Vereins Gehörlose Bergfreunde München e.V., die dritte Auflage der Meisterschaft im Rahmen des Chiemsee Triathlons auszurichten. Es freut uns auch, dass der Initiator Volker Marks aus seiner neue Heimat Bayern die dritte Auflage mitorganisiert.
 
Besonderer Service für die Gehörlosen, die Unterstützung bekommen können, bei der Wettkampfbesprechung oder für die Kommunikation mit den Funktionären vor Ort Dolmetscher!
 
Wer sich bis zum 30. November anmeldet, spart 15 € Startgebühr.
Hier zur Ausschreibung mit der Online-Anmeldung:
 
Siehe Leistungsangebot/Service, was im Preis inbegriffen ist.
 
Presse von der Wechselszene:
 
Wir informieren Euch bald über die günstige Übernachtungsmöglichkeiten in Chieming.
 
Wir freuen uns auf Eure Teilnahme!

Information – 1. Deutsche Gehörlosen-Meisterschaft Crossduathlon

von

Anmeldung und Ausschreibung ( Anmeldeschluss: 11. September 2016) 

Jeder vorangemeldete Starter erhält ein Multifunktionstuch (Buff) und

eine mit seinem Namen versehene Startnummer!

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+++ Hochwertige Siegprämien beim Crossduathlon für die Gesamtsieger

(zusammen Hörende und Gehörlose in kompletter Gesamtwertung) +++

1. Platz Short, Sprint, Classic (m/w):
jeweils 1 Fahrradhelm S-Force Pro race der Firma ABUS
1. Platz Sprint-Staffel, Classic-Staffel:
je Staffelstarter 1 Fahrradschloss der Firma ABUS
Weitere attraktive Sachpreise für die Zweit- und Drittplatzierten.

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+++ Streckentest für Starter und die es werden wollen +++

DGS-Video: https://youtu.be/HJqe-AHXgmM

Wann: Sonntag, 04.09.2016
Um: 12.00 Uhr

Wo: Eingang Inceptum Stadion am Seilersee
Seeuferstrasse, 58636 Iserlohn

Vorstellen der Örtlichkeiten und gemeinsames Abfahren der Radstrecke

Melde dich einfach bei mir (Thomas Suslik), sobald du Fragen hast!

 

+++ Die Strecken des Eisenwald Crossduathlons +++

Radstreckenführung im DGS – Crossduathlon in Iserlohn

Streckenführung im DGS-Video

Hier kannst Du Dir die einzelnen Wettkampfstrecken des Eisenwald Crossduathlons als Karte und im Höhenprofil ansehen. Über den Link kannst Du Dir auch die gpx-Datei der jeweiligen Strecken downloaden und Dir in Google Earth anzeigen lassen oder in Deinen eigenen GPS-Computer laden.

1. Laufstrecke 4 km (1 Runde)
Diese Strecke wird als Auftakt beim Sprint und bei der Sprint-Staffel einmal durchlaufen.

https://www.dropbox.com/s/9duzod4…/1.%20Laufstrecke-4km.gpx… *

2. Radstrecke 6 km (2 Runden = 12 km)
Die Radstrecke wird beim Sprint und bei der Sprint-Staffel zweimal.

https://www.dropbox.com/s/o7f0f6aw…/2.%20Radstrecke-6km.gpx… *

3. Laufstrecke 1,5 km (1 Runde)
Diese Strecke wird beim Sprint und bei der Sprint-Staffel zum Abschluss einmal durchlaufen.

https://www.dropbox.com/s/gsn…/3.%20Laufstrecke-1%2C5km.gpx… *

* Man kann mit dem Programm z.B. BaseCamp die GPX-Dateien der Strecken sehen, welcher Uhrzeigersinn sie haben. Die Strecken sind entgegen dem Uhrzeigersinn zu fahren und im Uhrzeigersinn zu laufen.

 

 

Trainingsplanung

von
Hier kannst du den Trainingsplan für den Einsteiger finden, der über die Volksdistanz startet.

Der Plan mit der Vorbereitungszeit genügen 4 bis 6 Wochen.

Distanzen: Bei der Volksdistanz sind 500 Meter Schwimmen, 20 Kilometer Radfahren und 5 Kilometer Laufen zu absolvieren.

Die Videos über die Dehnungsübungen folgen noch etwas später.

Wir wünschen euch viel Spaß und ein verletzungsfreies Training!